감정 관리1 감정일기 쓰는 방법과 효과: 감정을 이해하는 첫걸음 목차 👉감정일기 쓰는 방법과 효과 바로가기서론: 왜 감정일기를 써야 할까?우리는 매일 다양한 감정을 경험하며 살아갑니다. 어떤 날은 기분이 좋고, 어떤 날은 이유 없이 우울한 기분을 느끼기도 하죠. 이러한 감정을 기록하는 것이 바로 감정일기입니다. 감정일기는 단순히 하루의 감정을 쌓아두는 것이 아니라, 자신을 이해하고 감정의 패턴을 분석하는 중요한 도구가 됩니다. 감정이 휘청거릴 때, 우리는 왜 그런 기분이 드는지 이해하려고 노력해야 합니다. 감정을 무시하거나 억누르기보다는, 그것을 기록하고 분석함으로써 우리는 더 나은 자신을 만들어 나갈 수 있습니다. 감정일기를 통해 우리는 단순히 기분의 변화를 기록하는 것이 아니라, 다양한 감정을 탐구하고 이해할 수 있습니다. 그래서 감정일기는 개인의 성장과 안.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
